Naisten itsepuolustuskurssi Grindhousella 8.8.2026
Haluaisitko oppia puolustamaan itseäsi turvallisesti ja käytännönläheisesti? Naisten itsepuolustuskurssilla käydään läpi tilanteita, joita voi tulla vastaan arjessa, sekä harjoitellaan toimivia keinoja niiden ennaltaehkäisyyn ja niistä selviytymiseen. Kurssi sopii kaikille naisille aiemmasta kamppailutaustasta riippumatta.
Moni ajattelee itsepuolustuksen tarkoittavan näyttäviä tekniikoita tai kovaa kamppailua. Todellisuudessa tärkeintä on tunnistaa mahdolliset vaaratilanteet ajoissa, osata toimia rauhallisesti ja päästä tilanteesta turvallisesti pois.
Naisten itsepuolustuskurssilla harjoitellaan juuri näitä taitoja. Kurssilla käydään läpi esimerkiksi irtautumisia erilaisista otteista, oman tilan ja rajojen puolustamista sekä yksinkertaisia ja tehokkaita keinoja toimia tilanteissa, joissa hyökkääjä voi olla itseä suurempi tai vahvempi. Tavoitteena ei ole voittaa tappelua, vaan päästä turvaan mahdollisimman nopeasti.
Harjoittelu etenee vaihe vaiheelta turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista ei tarvita, vaan kaikki tekniikat opetetaan alusta alkaen. Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille naisille.
Kurssin vetävät Helena Paakkola ja Kaj Ekroth, jotka ovat molemmat brasilialaisen jujutsun mustia vöitä ja kokeneita valmentajia.
Tule mukaan oppimaan hyödyllisiä taitoja, kasvattamaan itsevarmuutta ja harjoittelemaan hyvässä porukassa!
Ajankohta: 8.8.2026
Hinta: Grindhouse-jäsenille maksuton, muille osallistujille 15 € / henkilö.
Varustus: Tavalliset liikuntavaatteet (T-paita ja shortsit) sekä juomapullo.
