MMA-peruskurssi alkaa 4. toukokuuta 2026
Grindhousella alkaa uusi MMA-peruskurssi maanantaina 4.5.2026.
Kyseessä on kuuden viikon kokonaisuus, joka tarjoaa selkeän ja turvallisen tavan oppia vapaaottelun perusteet – pystyottelu, paini ja mattokamppailu – sekä kehittää kokonaisvaltaista kuntoa, koordinaatiota ja kamppailijan ajattelua.
MMA yhdistää useita lajeja yhdeksi toimivaksi kokonaisuudeksi. Kurssi rakentaa vahvan pohjan, jonka päälle on helppo jatkaa harjoittelua.
Kurssin sisältö
Kurssilla käydään läpi vapaaottelun tärkeimmät osa-alueet:
Pystyottelun perusteet (lyönnit, liikkuminen, suojaus)
Alasviennit ja puolustukset
Häkkipainin ja seinätilanteiden alkeet
Mattokontrolli, peruspositiot ja irtautumiset
Turvallinen sparriharjoittelun aloitus
Harjoittelu etenee vaiheittain ja sopii kaikille aloittelijoille – sekä niille, jotka haluavat vahvistaa perustekniikkaansa.
Kurssiin sisältyy
2 ohjattua MMA-peruskurssitreeniä viikossa
Kaikkien lajien perusteet-tunnit (Thainyrkkeily, BJJ, Lukkopaini, MMA)
Kamppailijan fysiikkatreeni
Omatoiminen salin käyttö kurssin ajaksi
➡️ Yhteensä jopa 6 ohjattua treeniä viikossa + mahdollisuus harjoitella omatoimisesti Grindhousella.
Aikataulut ja ilmoittautuminen
Kurssi alkaa maanantaina 4.5.2026 ja kestää 6 viikkoa.
Tarkemmat aikataulut löytyvät Grindhousen aikataulu-osiosta sekä sovelluksesta.
Ilmoittautuminen:
Osta kurssituote Grindhousen verkkokaupasta, niin olet mukana.
📩 Lisätiedot: info@grindhouse.fi
