Kauppa

Tuntivaraus

Asiakaspalvelu

Tutustu

MMA-peruskurssi alkaa 4. toukokuuta 2026


Grindhousella alkaa uusi MMA-peruskurssi maanantaina 4.5.2026.
Kyseessä on kuuden viikon kokonaisuus, joka tarjoaa selkeän ja turvallisen tavan oppia vapaaottelun perusteet – pystyottelu, paini ja mattokamppailu – sekä kehittää kokonaisvaltaista kuntoa, koordinaatiota ja kamppailijan ajattelua.

MMA yhdistää useita lajeja yhdeksi toimivaksi kokonaisuudeksi. Kurssi rakentaa vahvan pohjan, jonka päälle on helppo jatkaa harjoittelua.


Kurssin sisältö



Kurssilla käydään läpi vapaaottelun tärkeimmät osa-alueet:


  • Pystyottelun perusteet (lyönnit, liikkuminen, suojaus)

  • Alasviennit ja puolustukset

  • Häkkipainin ja seinätilanteiden alkeet

  • Mattokontrolli, peruspositiot ja irtautumiset

  • Turvallinen sparriharjoittelun aloitus



Harjoittelu etenee vaiheittain ja sopii kaikille aloittelijoille – sekä niille, jotka haluavat vahvistaa perustekniikkaansa.




Kurssiin sisältyy



  • 2 ohjattua MMA-peruskurssitreeniä viikossa

  • Kaikkien lajien perusteet-tunnit (Thainyrkkeily, BJJ, Lukkopaini, MMA)

  • Kamppailijan fysiikkatreeni

  • Omatoiminen salin käyttö kurssin ajaksi



➡️ Yhteensä jopa 6 ohjattua treeniä viikossa + mahdollisuus harjoitella omatoimisesti Grindhousella.




Aikataulut ja ilmoittautuminen



Kurssi alkaa maanantaina 4.5.2026 ja kestää 6 viikkoa.

Tarkemmat aikataulut löytyvät Grindhousen aikataulu-osiosta sekä sovelluksesta.


Ilmoittautuminen:

Osta kurssituote Grindhousen verkkokaupasta, niin olet mukana.


📩 Lisätiedot: info@grindhouse.fi

LIITY NYT!