Kurssin sisältö
Kurssilla käydään läpi vapaaottelun tärkeimmät osa-alueet: pystyottelu, paini ja mattotilanteet.
Harjoitukset etenevät vaiheittain, ja ne sopivat kaikille aloittelijoille, joilla ei ole aiempaa kokemusta kamppailulajeista – tai jotka haluavat palata treeneihin tauon jälkeen.
Kurssiin sisältyy:
2 ohjattua kurssitreeniä viikossa
Kaikkien lajien perusteet-tunnit (4 kpl viikossa) – Thainyrkkeilyn, Lukkopainin ja BJJ:n perusteet
Omatoiminen salin käyttöaika kurssin ajaksi
➡️ Yhteensä jopa 6 ohjattua treeniä viikossa + rajaton mahdollisuus harjoitella omatoimisesti Grindhousella.
Aikataulut ja ilmoittautuminen
Kurssi alkaa maanantaina 5.1.2026 ja kestää 6 viikkoa. Kurssitreenejä pidetään maanantaisin ja keskiviikkoisin, ja tarkemmat aikataulut löytyvät Grindhousen aikataulu-osiosta sekä sovelluksesta.
🛒 Ilmoittautuminen:
Osta kurssituote Grindhousen verkkokaupasta, niin olet mukana!
📩 Lisätiedot: info@grindhouse.fi
