Voimassa olevat aikataulut
| Taso | Kuvaus |
|---|---|
| 🟨 Juniorit | 6-14 vuotiaille suunnattu taso. Harjoittelu leikinomaisempaa, perustaitojen oppimista ja lajin alkeisiin tutustumista. |
| 🟩 Aloittelijat | Aikuisille tarkoitetut peruskurssit ja alkeistaso. Sopii niille, joilla ei ole aiempaa kokemusta lajista. |
| 🟥 Perustaso | Peruskurssin käyneille ja lajin perusteet hallitseville. Kehitetään tekniikoita ja ottelutaitoja. |
| ⬛ Kokeneet | Edistyneet harrastajat ja kilparyhmät. Vaativampaa harjoittelua, syventäviä tekniikoita ja kovempaa sparria. |
| Päivä | Tatami | Pystyalue | Toiminnallinen |
|---|---|---|---|
| Maanantai | ⬛ MMA Kisaryhmä 16.00–17.30 | ||
| 🟨 BJJ Juniorit (6–14v) 17.00–18.00 | 🟩 Thainyrkkeilyn Perusteet 17.30–18.30 | ||
| ⬛ BJJ Edistyneet 18.00–19.30 | 🟩 Peruskurssi (vain peruskurssin ostaneille) 18.30–19.30 | ||
| 🟥 MMA 19.30–20.30 | 🟥 Kunto Thainyrkkeily 19.30–20.30 | ||
| Tiistai | 🟥 Lukkopaini / BJJ Aamuvuoro 05.00–06.00 | ||
| ⬛ MMA Kisaryhmä 16.00–17.00 | |||
| 🟥 Lukkopaini 17.00–18.30 | 🟥 MMA 17.30–19.00 | ||
| 🟩 BJJ Perusteet 18.30–20.00 | 🟥 Thainyrkkeily 19.00–20.30 | ||
| Keskiviikko | 🟨 BJJ Juniorit (6–14v) 17.30–18.30 | 🟥 Thainyrkkeily 17.30–19.00 | |
| ⬛ BJJ Edistyneet 18.30–20.00 | 🟩 Peruskurssi (vain peruskurssin ostaneille) 19.00–20.00 | ||
| Torstai | 🟥 Lukkopaini / BJJ Aamuvuoro 05.00–06.00 | ||
| ⬛ MMA Kisaryhmä 16.00–17.30 | 🟨 Thainyrkkeily Juniorit (8–14v) 17.00–18.00 | ||
| 🟥 Lukkopaini 17.30–19.00 | 🟥 Thainyrkkeily 18.00–19.00 | ||
| 🟩 Lukkopainin Perusteet 19.00–20.00 | 🟥 MMA 19.00–20.30 | ||
| Perjantai | 🟥 Lukkopaini (Pystypaini) 17.00–18.00 | 🟥 Kunto Thainyrkkeily 17.00–18.00 | |
| ⬛ BJJ/Lukkopaini Kisaryhmä 18.00–19.00 | 🟥 Thainyrkkeily 18.00–19.00 | ||
| 🟩 MMA Perusteet 19.00–20.00 | |||
| Lauantai | 🟨 BJJ Juniorit (6–14v) 10.30 | ||
| 🟥 Sparrit: BJJ/Lukkopaini/Thainyrkkeily/MMA 12.00–14.00 | |||
| Sunnuntai | 🟨 Naperot (3–5-vuotiaat) 11.00 | 🟨 Thainyrkkeily Juniorit (8–14v) 12.00–13.00 | |
| ⬛ BJJ / Lukkopaini Kisaryhmä 16.00–17.00 | |||
| 🟩 BJJ Perusteet 17.00–18.30 | |||
| ⬛ BJJ Edistyneet 18.30–20.00 | |||
