Kauppa

Tuntivaraus

Asiakaspalvelu

Tutustu

BJJ / Lukkopainin alkeiskurssi alkaa 16. helmikuuta 2026

Grindhousella alkaa uusi BJJ / Lukkopainin alkeiskurssi maanantaina 16. helmikuuta 2026. Kyseessä on kuuden viikon kokonaisuus, joka tarjoaa turvallisen ja nousujohteisen tavan oppia maassa käytävän kamppailun perusteet – hallinta-asemat, sweepit, sidonnat ja lukot – sekä kehittää omaa fyysistä kuntoa, kehonhallintaa ja voimaa.


Kurssin sisältö



Kurssilla käydään läpi BJJ:n ja lukkopainin tärkeimmät osa-alueet:


Maassa tapahtuva hallinta ja liikkuminenLukot ja kuristuksetGuard- ja pakenemistekniikatSiirtymät pystyottelusta maahan


Harjoitukset etenevät vaiheittain, ja ne sopivat kaikille aloittelijoille, joilla ei ole aiempaa kokemusta kamppailulajeista – tai jotka haluavat palata matolle tauon jälkeen.



Kurssiin sisältyy:



​​​​​​​2 ohjattua alkeiskurssitreeniä viikossaKaikkien lajien perusteet-tunnit (4 kpl viikossa) – Thainyrkkeilyn, Lukkopainin ja BJJ:n perusteetOmatoiminen salin käyttöaika kurssin ajaksi


➡️ Yhteensä jopa 6 ohjattua treeniä viikossa + rajaton mahdollisuus harjoitella omatoimisesti Grindhousella.



Aikataulut ja ilmoittautuminen



Kurssi alkaa maanantaina 16.2.2026 ja kestää 6 viikkoa.

Kurssitreenejä pidetään maanantaisin ja keskiviikkoisin, ja tarkemmat aikataulut löytyvät Grindhousen aikataulu-osiosta sekä sovelluksesta.


Ilmoittautuminen:

Osta kurssituote Grindhousen verkkokaupasta, niin olet mukana!


📩 Lisätiedot: info@grindhouse.fi


LIITY NYT!